domingo, 22 de dezembro de 2013

Um day spa para chamar de NOSSO!


Leitores, amigos, pacientes, seguidores do Instagram... meus amores!

Obrigada pelas inúmeras manifestações no IG a favor do nosso  Day Spa, fiquei muiiito feliz!

Pensei em dar algo para vocês como retribuição por tanto carinho neste ano que passou, por aqui pelo blog e pelo Insta...e , claro, pelos que estiveram comigo no consultório, também!

Daí surgiu a idéia de termos um dia  "juntos " mesmo separados por Kms, mas unidos por um sentimento comum: O amor a nossa pele e a nós mesmos!

E nada como alguns minutos destinados ao nosso bem estar, dentro da nossa própria casa, para refletirmos sobre o ano que passou e o que esperamos para o próximo, investindo na beleza,  não é?

Então, vamos lá aos preparativos para este momento de encontro com vc mesma!



O horário oficial do nosso encontro  será as 18 hs de hoje horário de Cuiabá, 19 hs de Brasília. Não se esqueçam de marcar as suas fotos desde o preparativo no Instagram com a tag #dayspacomferaguirre para que eu possa acompanhar de perto esse momento com vocês, ok?





PREPARATIVOS:

1. Para o ambiente:


-Escolha um local sem barulho, em que você possa ficar em paz.
-Peça para o "maridon" olhar as crianças e implore 20 minutos sem ser incomodada, diga que são ordens médicas...rs! Ou convide-o a desfrutar deste momento com você!
-Apague as luzes, acenda velas ou abajur, acenda um incenso.
-Ligue uma musiquinha calma, tipo sons da natureza, ou qualquer outra que te faça relaxar DE VERDADE.






2. No banho:

-Tome um banho relaxante morninho e lave os cabelos, de preferência com um shampoo anti- resíduos, não aplique condicionador.
-Vista um roupão ou um hobby confortável.



















DAY SPA:

1. Cabelos:

-Retire todo o excesso de umidade dos cabelos com uma toalha, sem esfregar.
-Faça uma mistura em um recipiente de :




  • 1 colher de sopa de uma máscara capilar de sua preferência
  • 1 ampola de tratamento instantâneo capilar de sua preferência
  • 1 colher de sopa de mel natural
  • 1 tampa de bepantol liquido
  • 1 borrifada de água thermal

Misture tudo, aplique nos cabelos massageando mecha a mecha, evite a raiz.
Prenda o cabelo e coloque touca metalizada ou papel alumínio com papel filme por cima.
Aguarde.



2. Face:

-Primeiro, faça um Chá bem concentrado de camomila com 2 sachês e deixe na geladeira por, no mínimo, 3 horas, e guarde os sachês que foram utilizados na geladeira.
-Embeba esse tônico de camomila em um algodão, aplique em toda a face e deixe secar naturalmente enquanto você prepara a máscara.
-Misture em um recipiente:



  • 1 colher de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel natural
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de CAFÉ de sal fino de cozinha
  • 1 colher de sopa de um hidratante facial de sua preferência
Misture tudo, aplique na face com um pincel ( pode ser de maquiagem), evitando a área dos olhos e lábios.
Se sobrar, aplique no pescoço e colo, também.
Aplique o Hipogloss na área dos olhos.








Deite na sua cama e finalize com os sachês de camomila gelado nos olhos e relaxe.
Mentalize coisas positivas para o próxima ano, repense sua vida, resgate seus sonhos, reflita.
Tome um chá morninho de sua preferência.





3. Corpo:

Depois de relaxar pelo menos 15 minutos, vamos ao tratamento corporal.
-Faça uma mistura em um recipiente de :





  • 1 colher de sopa de sal grosso = esfoliante e neutralizador de energias negativas
  • 1 colher de sopa de café = estimula a circulação e melhora  a celulite
  • 1 tampa de bepantol solução = hidratante
  • 2 colheres de sopa de mel = hidratante
  • Meio copo de leite desnatado ou integral = contém acido lático, excelente hidratante.
  • Óleo essencial de alguma essência que vc goste, apenas 2 gotinhas, para quem tiver.
Entre no box e, com a água ainda desligada, vá despejando a misturinha no seu corpo e fazendo suaves movimentos circulares com as mãos, não se esqueça dos pés. Se necessário, comece a jogar um pouco de água para deslizar melhor.




Depois de esfoliar todo o corpo, jogue um pouco de água na face e comece a esfoliação suave desta área, também, em suaves movimentos. Capriche na zona T.












FINALIZAÇÃO

-Tome seu banho, enxague os cabelos e a face.

-Se seque, retire o excesso de água e finalize o tratamento capilar com um jato de água thermal.

 -Na face, finalize com mais uma camada do tônico de camomila gelado e deixe secar naturalmente. 

-No corpo, finalize com um hidratante corporal de sua preferência.





REPITAM QUANTAS VEZES ACHAR NECESSÁRIO!!

Um beijo grande, amores, fiquem em paz, se amem e sejam felizes!

É o meu desejo para este Natal e o ano que se inicia!




domingo, 15 de dezembro de 2013

Um acordo entre você e o verão!


Leitores amadíssimos, tudo bem com vocês?

É engraçada e misteriosa essa nossa relação com O Sol, náo é ?
Ao mesmo tempo em que reclamamos tanto do calor, precisamos, fisiologicamente, da ação do Sol para promover a nossa saúde.


Vocês já devem saber que esse danadinho aí, vilão na maior parte das queixas estéticas da pele, é , também, um grande aliado na produção da Vitamina D, responsável pela saúde dos nossos ossos.


Além disso, algumas doenças dermatológicas se beneficiam ( e muito! )  da sua ação antiinflamatória      ( como a psoríase , por exemplo), daí a criação de câmaras de tratamento contendo UVA ou UVB  dentro do consultório dermatológico, os chamados PUVA ou narrow-band.

"Mas, espera aí, dra. Fer...quer dizer que o meu verão está a salvo...Sol liberado a partir de JÁ??"

Claro que NÃO!

Apesar dos muitos benefícios, não podemos esquecer que a irradiação chega até a nossa pele de maneira impiedosa, causando envelhecimento precoce, manchas e  o Câncer de pele, que aliás,  mata!


Mas, então, o que fazer???

Dessa maneira, o que predomina é o bom senso!

Eu sempre incentivo os meus pacientes no consultório a serem FELIZES, acima de qualquer coisa...
Eu não gostaria de ter pacientes branquinhos dentro de casa, com o melasma controlado, porém infelizes e depressivos.

TUDO É UMA QUESTÃO DE ENTENDIMENTO, CUMPLICIDADE ENTRE VOCÊ A SUA DERMATO E BOM SENSO!

Eu, mesma, tenho piscina em casa, moro em uma cidade que faz 40 graus na sombra ( mais conhecida como "Cuiabrasa") e tenho sobrinhas-afilhadas pequenas que amam piscina!





Para isso, por um Sol digno e equilbrado, vou ajudar vocês a montar um arsenal de guerra em alguns posts para sobreviver ao Sol com responsabilidade e respeito a nossa pele.
Vou falar de várias diquinhas aqui no blog para isso., ok?
Afinal, quero vocês lindos AND felizes!!

Vamos lá:

1.)Use e abuse de produtos da UV LIne.

Quer deixar claro que não tenho conflito de interesse NENHUM com a marca UV line.
Eu, simplesmente, não conheço nenhuma outra para esse mesmo fim, por isso vou usá-la com o nome comercial para generalizar o produto.


Pessoal, essas roupas com filtro solar funcionam MESMO!
Elas contém um tecido especial que bloqueia até 98% da irradiação UV e são lindas.


A apresentação varia desde bonés, chapéus, viseiras até camisetas e roupas infantis fofíssimas.


Eu adoro, tenho um boné preto e 2 chapéus, sendo um deles o sombreiro do egoísta que faz sombra em 3 praias vizinhas!

Mas é claro que você não vau usar somente a roupa! Associada ao filtro solar químico é proteção garantida.

A dica na hora de conservar os chapéus é NUNCA levar na mala para não amassar. Carregue nas mãos, mesmo, tipo perua (acho chick!) e guardá-lo no closet ou guarda roupa em uma caixa de acrílico para não modificar o formato.

Duram uma vida inteira, assim!

Bom, essa foi a primeira diquinha.

Espero que gostem, muitas outras estão a caminho.!

Um beijo e aproveitem o domingo com responsabilidade...









sábado, 7 de dezembro de 2013

Enfim, de volta pro meu aconchego...!


Oi, queridos!

Quanto tempo, nem posso descrever a saudade que eu estava de vocês!

Também, né, 3 meses longe do blog eu só poderia estar, realmente, assim...!

Sei que de pouco adianta pedir desculpas pelo sumiço, mas mesmo assim vou tentar...( sniff!)

Minha vida tem estado beeemmmmm corrida nos últimos meses. Meu consultório, graças a Deus, me consumiu demais e não houve como me dividir, tive que optar, porque estava quase ficando doente com tantas funções.

Como se não bastasse, mudei de casa  e fiquei um bom tempo sem internet, só com a net do celular e postar por ali é terrível, vocês sabem.

O que me fez sobreviver longe de vocês foi o Instagram. Ali consigo alimentar diariamente a minha necessidade em dividir truques dermatológicos ( outros, nem tão dermatológicos assim....)  com diquinhas bacanas ao longo do meu dia. Quando faço alguma coisa no meio da minha rotina louca que acho que vocês gostariam de saber, CLICK  e pronto! Já está lá...! Para quem desejar, meu Instagram é fernandaaguirrebottura.




Masssss, tenho recebido os e mails carinhosos de vocês via blog direto, apesar de nem sempre poder responder, leio todos e agradeço, sempre,  o carinho que vcs têm comigo!Obrigada!

E como se não bastasse, no primeiro dia que parei um pouco depois da mudança, me deparei com mais de um milhão e acessos no blog, mesmo sem estar atualizado! Vocês não imaginam  a minha cara, fiquei boba, mal pude acreditar e nem que eu agradeça um milhão de vezes vou poder retribuir, de verdade, todo esse carinho...Obrigada de novo!

Assim, achei justo com vocês, voltar a me dedicar mais por aqui também, que, aliás, foi onde esse nosso relacionamento começou e fico eternamente agradecida a Deus pela oportunidade que ele colocou nos meus caminhos em poder conhecer vocês, ainda que só virtualmente.

Sendo assim, vou tentar achar um equilíbrio entre a minha vida profissional  e o blog, para voltarmos a manter a nossa troca de experiência saudável e prazerosa, que fazia tão bem para mim.

Então, meus amores, fiquem de olho no blog e preparem o coração porque Dra. Fefê Aguirre está de volta....CHEIA de diquinhas dermatológicas para, assim espero, poder ajudar vocês de alguma forma nessa batalha pela pele perfeita.

Fiquem com Deus, um beijo carinhosos e até logo!